インドの伝説的ヨガマスター直伝「ネガティブ思考を克服する5つのステップ」

インドの伝説的ヨガマスター直伝「ネガティブ思考を克服する5つのステップ」が深すぎる&効果絶大!! 今を生き抜く“最強のヒント”とは!?(2ページ目)- 記事詳細|Infoseekニュース
 これまでの常識が次々と打ち破られ、世の中の安定と安心が急速に失われつつある時代にあっては、心配事や不安を思い浮かべればきりがないともいえるだろう。絶え間なく襲ってくるネガティブな考えをどうやって克服すればよいのか? 今は故人のヨガ・マスターの言葉が、ここにきて再び脚光を浴びているようだ。【その他…




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5つのステップ
1. 執着しているものに向き合い、それを手放す
 2. 率先して心配することで、根深い悩みを払拭する
 3. 愉快な人々に囲まれてたくさん笑う
 4. 呼吸を整える
 5. 精神をコントロールする


5つ目のステップが瞑想を通じて精神力と調整力を鍛錬するのだそうです。究極が片岡鶴太郎さんの例でしょうか。鶴太郎さんの尊敬する人物全員が瞑想をされていたそうで、自身も体験してみようと取り入れた結果、究極のレベルまで往きついたそうです。













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